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Sophrologue
Enfants & Adolescents - Adultes
La Sophrologie
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce qui vise à développer sérénité et mieux-être, en s’appuyant sur la respiration, la détente physique et la visualisation positive.
Les pratiques proposées amènent à
évacuer les tensions physiques et mentales, se ressourcer mais aussi à se reconnecter à soi et se charger de positif.
La sophrologie permet ainsi
d’améliorer la gestion du stress, des émotions, de développer la confiance en soi et en ses capacités pour relever les défis du quotidien.
La sophrologie, pour qui ?
La sophrologie est adaptée à tous les âges, enfants, adolescents, adultes et seniors.
Les exercices proposés sont adaptés à vos besoins et vos possibilités.
La sophrologie, pour quoi ?
La sophrologie a un large champs d'application et peut vous accompagner, notamment, si vous souhaitez :
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Diminuer votre niveau de stress ou d'anxiété
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Mieux vivre vos émotions
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Renforcer votre estime et votre confiance en vous
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Vous préparer à un grand changement dans votre vie
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Améliorer la qualité de votre sommeil
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Mieux gérer la douleur
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Développer vos capacités de concentration
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Vous préparer à un évènement important : examen, compétition, accouchement...