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Accompagnement des
Enfants & Adolescents

Enfant sophrologie ludique et relaxation pour anxiété, stress, sommeil, confiance en soi, relation aux autres

La sophrologie ludique

La sophrologie est abordée de manière ludique chez l’enfant, à travers notamment des jeux, des contes et des histoires. Bien que reposant sur les mêmes principes que la sophrologie classique, la sophrologie ludique passe davantage par le mouvement et la stimulation corporelle pour relâcher les tensions (tant physiques que psychiques ou émotionnelles).

Les exercices proposés sont personnalisés et adaptés à son âge. Faciles à reproduire, ils pourront être pratiqués au quotidien afin de pouvoir profiter pleinement de leurs bienfaits, telle une boite à outils qu’il pourra utiliser dès qu’il en ressent le besoin.

Dans quel cas ?

​La sophrologie peut être bénéfique chez l'enfant dans de nombreuses situations, notamment pour :

​

  • Renforcer la confiance en soi

  • Apaiser le stress, l’anxiété, l’agressivité

  • Mieux vivre ses émotions

  • Améliorer le sommeil

  • Développer la capacité de concentration

  • Vivre les évaluations plus sereinement

  • Accepter le changement

  • Améliorer sa relation aux autres

Sophrologie et relaxation pour adolescents, mieux-être
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